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南瓜乱炖
难度
口味
工艺
中等
厨具:
智能电饭煲
食材:
 玉米1根、北豆腐200克、南瓜300克、有机黑木耳10克,泡发、麻椒1/2茶匙、岩盐1/2茶匙、玄米油15克、小米椒2个,切段、20克,切片、有机酱油20克、好水250
步骤:
 1、打开伊vwin线上娱乐锅按下柴火饭功能,倒入玄米油、放入葱、小米椒、麻椒,炒香。

2、放入南瓜、玉米、木耳,翻炒,倒入好水、有机酱油、加入豆腐、岩盐,继续焖制南瓜熟透即可。

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小贴士:
 【南瓜】中的果胶含量丰富,具有比较好的吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好的解毒作用;南瓜中甘露醇能通便排毒,减少粪便中毒素对身体的伤害,有美容养颜的作用,还能起到预防癌症的作用。
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