山药萝卜粥|家庭食谱|美食秀|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器
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山药萝卜粥
难度
口味
工艺
简单
厨具:
智能电饭煲
食材:
 山药100克、白萝卜100克、水晶米40克、高粱米20克、姜片2片、鲜菇粉少许、葱花适量
步骤:
 [步骤]
1、山药、萝卜去皮洗净切小块。
2、锅中加入水晶米、白萝卜、山药,500毫升水,打开电源按下养生粥功能煮50分钟。
3、煮熟后加入鲜菇粉,撒上葱花。


















小贴士:
 山药是营养健康的主食,山药中所含的胆碱及黏质多糖体、薯? 皂苷素等,不仅能降血糖、降血脂,还能抗氧化、防癌、防老、改善肠胃症状。
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