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南瓜香菇鸡肉饭
难度
口味
工艺
简单
厨具:
智能电饭煲
食材:
南瓜150克、有机金钱菇6朵、鸡腿肉100克、洋葱50克、水晶米50克、红胚芽米100克、有机酱油10克、盐岩适量、料酒5克
步骤:
 [步骤]
1、有机金钱菇泡发切小块,洋葱、南瓜切小块。
2、鸡肉切小块,加入料酒、盐腌制。
3、锅中加入洋葱、鸡肉炒制变色。
4、锅中放入红胚芽米、水晶米,加入有机金钱菇、南瓜、有机酱油,倒入水,打开电源,按下柴火饭功能。












小贴士:
 南瓜是含有类胡萝卜素含量最丰富的食物。类胡萝卜素可抗自由基,调整免疫功能,加强细胞传导,刺激人体产生解毒酵素,再加上维生素C、维生素E的抗发炎和修复能力有助于溃疡愈合,而且果肉柔软,易于消化吸收。
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